Você sabia que a recomendação da Organização Mundial da Saúde é para que as pessoas dediquem quase duas horas e meia, 150 minutos, a exercícios de intensidade moderada por semana? Isso quer dizer que é só um pouco mais de 20 minutos por dia. No nosso programa, traremos dicas, exercícios físicos ao vivo e entrevistas com especialistas em saúde e bem-viver.
